L'isolement dû à la pandémie, nous pousse à revoir nos modes de vie: plus de routine, moins de libertés. Le boulot s'invite à la maison par le biais du télétravail et le téléphone ne cesse de sonner. Soyez vigilent, le surmenage pourrait pointer le bout de son nez.
Alors comment réagir ? Que mettre en place ?
Il est important de scinder au mieux les différentes sphères de votre vie: de différencier le temps du privé de celui du travail. Fixez vous des horaires et maintenez les au mieux.
Prenez du temps pour vous. Soufflez et respirez dès que ça vous est possible.
Apprenez à vous respecter en déchiffrant votre système d'alarme interne et respectant les signaux de vos coups de mou, les moments d'irritation ou de saturation.
Enfin, gardez des moments de loisirs et de plaisir. Profitez-en pour apprendre de nouvelles choses, réaliser des activités innovantes ou maintenir celles qui vous font du bien.
-> Parce qu'il est important de prendre soin de vous.
Belle journée à tous,
